KURSPLAN SANTOSHA

 

MONTAG

09:00 - 09:20 Uhr      Beckenbodengymnastik

09:30 - 10:30 Uhr      Power Langhantel- Workout light

10:30 - 11:15 Uhr      Rückengymnastik/ Reha

17:00 - 18:00 Uhr         Teenie Yoga*

18:00 - 19:00 Uhr      Yoga (1)

19:00 - 20:00 Uhr      Yoga (2)

20:00 - 20:30 Uhr      Meditation und Pranayama

18:30 - 19:15 Uhr      Rückengymnastik/ Reha

19:15 - 20:15 Uhr      Indoorcycling***

19:30 - 20:30 Uhr      Bodybalance ®

DIENSTAG

18:00 - 18:45 Uhr      Rückengymnastik/ Reha

18:00 - 18:20 Uhr      Bauchfit

18:30 - 19:30 Uhr      BBP + Schlank & Fit (mit wiegen)

MITTWOCH

09:30 - 10:30 Uhr     Bodybalance ® / Yoga (14- tägiger Wechsel )

10:00 - 11:00 Uhr     Ausdauertraining Intervall(mit Voranmeldung)

19:00 - 19:20 Uhr        Beckenbodengymnastik

19:30 -20:45 Uhr         Good Back

18.00 - 19.00 Uhr     Bodybalance ®

18:00 - 19:15 Uhr       Yoga (2)

19:30 - 20:45 Uhr       Yoga (1)

DONNERSTAG

18:30 - 19:30 Uhr     Power- Langhantel- Workout

19:30 -  20:30 Uhr       Indoorcycling ***

FREITAG

08.15 - 09.15 Uhr      Power- Langhantel- Workout light

09:30 - 10:15 Uhr      Rückengymnastik/ Reha

 

Orange= Rehatraining

Grün= Yogaschule/ XXL-Mitgliedschaft

Schwarz= Fitness